Online cviky začátečníci
15. 11. 2009
Aerobic
Chůze na místě přitom dávejte ruce nahoru a dolu 1
Roztáhněte nohy a pak tu druhou přidejte k té druhé 2
Roztáhněte nohy pouze se zvedejte jednu nohu jemně ze země3
Roztáhnout nohy a zakopávat nohy4
Roztáhnout nohy a zvedáme kolena5
1
4
5
1
4
5
Nohy odsebe k sobě6
6
1
2
3
4
5
6
1
2
3
4
5
6
Asi jste si všimli že jsem ke cvikům psala číslice to znamená že se ten cvik opakuje když se pak objeví samostatné ty číslice_všechno se na jednu číslici opakuje asi tak 10 krát
Komentáře
Přehled komentářů
Zatím nebyl vložen žádný komentář
