Online aerobic začátečníci 3
16. 11. 2009
Vše se opakuje 8 krát
Nádech a výdech 1
Chůze na místě 2
Chůze do strany a přitom křížíme nohy a na druhou stranu 3
Na špičky a zpět 4
3,4,3,4,Zvedáme střídavě kolena 5
Večko 6
5,6,5,6,5,6,2,3,4,3,4,6,Kroutíme bokama do stran 7
Po dvou 3,4,3,4,5,6,7,3,4,3,4,5,6,7,3,4,3,4,3,4,3,4,5,6,6,6,7,3,4,3,4,3,4,5,
jé=
(ol, 7. 4. 2011 13:37)